Treninzi

za lagodan život

Termini za

opuštanje tela i duše

Izaberi program po izboru

0% Kvalitet
0 Godina iskustva

Šta je pilates

Osnivač pilates tehnike Joseph Hubertus Pilates rođen je 1880. godine u Nemačkoj.
Kao dete patio je od astme i rahitisa i to ga je rano iskustvo s bolešću usmerilo prema istraživanju važnosti fizičke aktivnosti u prevenciji bolesti. Joseph Pilates je u mladosti uložio puno truda na jačanju sopstvenog tela nazivajući svoj sistem vežbanja ‘kontrologija’, jer se svakim pokretom kontrolišu svi mišići. 
Joseph Pilates je bio mišljenja da svaka vežba mora biti prirodna, kao što su i sve ostale aktivnosti čoveka u svakodnevnom životu. Njegova filozofija vežbi je okrenuta prema telu kao celini.
Svoju prvu zvaničnu školu Pilates je otvori zajedno sa ženom u Njujorku po doseljenu u SAD 1926. godine. Joseph Pilates poginuo je u nesrećnom slučaju, kada je u njegovom studiju izbio požar, tako da je njegova žena Klara vodila njihov studio sama sledećih 11 godina.
Ovaj program vežbanja Joseph Pilates nazvao je kontrologija ali se vremenom naziv promenilo u njegovo prezime – Pilates. Pilates je zamišljen da bude kompletan program fizičkog vežbanja. Sklop vežbi snage, istezanja i ravnoteže dubinski aktivira mišiće i jača celo telo, utiče na njegovo pravilno držanje i balansira telo i um. Mišići postaju fleksibilniji, snažniji i izduženiji. Možda će se početnicima činiti da nije tako, ali jednom kada se u njemu usavršite, celo vaše telo će ojačati i preoblikovati se.
Prilagođen je svim vežbačima koji žele da usavrše postojeći oblik tela ili jednostavno harminizuju svoju unutrašnju prirodu.

Može li se smršati vežbajući pilates?

U suštini, pilates nije kardiovaskularna vežba pa tako ni trošenje kalorija nije u prvom planu. Međutim, pilates može uticati na gubitak kilograma ako se kombinuje sa pravilnom ishranom i dodatnim kardiovaskularnim vežbanjem. Ova metoda ubrzava metabolizam i pomaže pri skidanju kilograma. Pilates vežbe pomažu učvrstiti i oblikovati telo izgrađujući izdužene mišiće. Bez obzira na to koliko pokazuje vaša vaga, osećaćete se i izgledati odlično kroz kontinuirano vežbanje pilatesa.

Kontakt