Über uns
Mit über 15 Jahren Erfahrung als Pilatestrainerin habe ich unter anderem in Sombor und Subotica Serbien meine eigenen Pilates Studios geführt. Nach meiner 2-fachen Schwangerschaftspause bin ich seit Anfang 2024 wieder als Pilatestrainerin aktiv. Meine Leidenschaft für das Pilates und als Kursleiterin übe ich weiterhin mit sehr viel Herzblut und Engagement aus. Es bereitet mir Freude mein Know-How und die korrekte Anwendung der Übungen an meine KursteilnehmerInnen weitergeben zu können. Abwechslung und steter Aufbau der Leistungsfähigkeit ist bei mir im Training garantiert. Durch meine steten Weiterbildungen und Diplome verfüge ich über ein sehr hohes und professionelles Repertoir an Kenntnissen in Pilates und der Sportmedizin. Neben dem klassischem Pilates, verfüge ich zudem auch über fundierte Ausbildungen in Schwangerschafts- und Kinderpilates, wie ebenfalls im Kardio Sporttraining. Ich freue mich sehr auf motivierte KursteilnehmerInnen.
Was ist Pilates?
Pilates ist eine verfeinerte Trainingsform, die darauf basiert, dass alle Körperteile miteinander verbunden sind.
Die Übungen zielen auf die inneren Muskeln ab, die den Körper zusammenhalten und steigern so die allgemeine körperliche Kraft. Der Dehnung wird grosse Aufmerksamkeit gewidmet und durch regelmässiges Training erreichen Sie Anmut, mehr Beweglichkeit und eine perfekte Körperhaltung, ohne dass Sie dabei Belastungen oder Beschwerden verspüren. Es wird keine Muskelgruppe vernachlässigt oder überlastet, was eine gleichmässige und optimale körperliche Entwicklung gewährleistet.
Wussten Sie?
- Pilates-Übungen können Ihre Körperhaltung verbessern. Sie werden sich grösser fühlen.
- Pilates-Übungen entwickeln lange Muskeln, bauen sie aber nicht auf.
- Pilates verbessert Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Gelenk Beweglichkeit.
- Sie stärken die Bauchmuskulatur und beugen Rückenschmerzen vor.
- Pilates-Übungen entspannen und regenerieren.- Pilates-Übungen können Ihre Körperhaltung verbessern. Sie werden sich grösser fühlen.
- Pilates-Übungen entwickeln lange Muskeln, bauen sie aber nicht auf.
- Pilates verbessert Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Gelenk Beweglichkeit.
- Sie stärken die Bauchmuskulatur und beugen Rückenschmerzen vor.
- Pilates-Übungen entspannen und regenerieren.
Für welches Alter ist Pilates geeignet?
Pilates ist praktisch für alle Altersgruppen und körperliche Verfassungen geeignet. Diese Methode ist wie eine Brücke zwischen körperlicher Aktivität und Physiotherapie und kann je nach individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Während einige fortgeschrittene Bewegungen und Bewegungsreihen jugendliche Energie fordern, können andere selbst von der schwächsten Physiogonomie gemeistert werden. Es hängt mehr von der körperlichen Verfassung als vom Alter ab.